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Découvre en quelques secondes ton métabolisme de base : la quantité d’énergie que ton corps dépense au repos pour fonctionner (respirer, digérer, maintenir la température corporelle...).
Ce calcul est la base de tout objectif physique : perte de poids, prise de muscle ou amélioration des performances.
Il s’appuie sur la formule de Mifflin-St Jeor, reconnue pour sa fiabilité.
CALCULATEUR DE MÉTABOLISME DE BASE (BMR)
Que tu veuilles perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement adapter ton alimentation à ton activité physique, ce calcul est la première étape. Combine-le avec un programme adapté pour des résultats visibles rapidement.
TES OUTILS SANTÉ ET PERFORMANCE
Optimise ton alimentation, ton entrainement et ta progression gràce à des outils simples, précis et efficaces.
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